Привычки, которые старят лицо

Июнь 28th, 2014 | автор KRAZDO

Вы стареете быстрее, чем летят года? Если вам не нравится то, что вы видите в зеркале, возможно самое время переоценить некоторые повседневные привычки. Продукты, которые вы едите и даже то, как вы спите может добавить лет вашему лицу.

1. Одновременное выполнение нескольких задач

Если ваш список дел бесконечно длинный, стресс от беспокойной жизни негативно отразится на теле и лице. Стресс высвобождает свободные радикалы, нестабильные молекулы, которые разрушают клетки и являются причиной старения. Сосредоточьтесь на выполнении одной задачи, и только, когда вы все сделали, переходите к следующей.

2. Любовь к сладкому

Помимо приобретения лишних килограммов, ваше пристрастие к сладкому может добавить лет лицу. Молекулы сахара прикрепляются к белковым волокнам каждой клетки. Это процесс повреждения клетки, который может привести к темным кругам под глазами, потере тонуса кожи, отечности, углублению морщин, увеличению размера пор. Откажитесь от сладких десертиков, если вы хотите сохранить молодость.

3. Недостаток сна

Недостаток сна приводит к мешкам под глазами и способствует более короткой продолжительности жизни. Если днем вы чувствуете усталость, вялость, есть проблемы с вниманием, набрали вес, все это верные признаки недосыпания.

4. Крем для век

Уход за кожей обязательно должен включать в себя хороший крем для век. Кожа вокруг глаз тоньше, чем на остальной части лица и показывает возраст быстрее. Увлажнение кожи вокруг глаз способно убрать пару лет с лица.

5. Использование солнцезащитного крема только в отпуске

Поход в супермаркет к соседнему дому может нанести больше вреда вашей коже, чем целый день на пляже, если вы делаете это без крема для загара. Первой причиной преждевременного старения лица является ультрафиолетовое облучение. УФ-излучения присутствуют даже когда облачно и идет дождь. Защищайте кожу солнцезащитным кремом каждый раз, когда выходите на улицу. Рекомендуется SPF от 30 до 50.

6. Избыток косметики

Злоупотребление косметическими продуктами, в составе которых есть отдушки, спирт и другая химия может сделать кожу сухой, удалив с ее поверхности природные масла. Это приводит к появлению преждевременных морщин.

7. Сон лицом в подушку

Сон на животе или на боку, уткнувшись лицом в подушку, способствует появлению морщин и ускоряет старение. Соединительная ткань и коллаген становится слабее с возрастом. Поэтому, когда вы спите на одной и той же стороне лица ночь за ночью, ваша кожа уже не будет выравниваться так быстро, как это было, когда вы были молоды. Линии сгиба от вашей подушки могут стать постоянными. Спите на спине или купите атласную наволочку, и ваша кожа будет гладкой!

8. Отопление

Излишний обогрев дома в зимний период может привести к сухости, воспалению кожи, что с течением времени приведет к старению. Увлажнитель воздуха помогает противодействовать сухому воздуху и спасет вашу кожу от зуда и шелушения. Положите влажное полотенце над радиатором или поставьте в комнате миску с холодной водой, это компенсирует часть потерянной влаги.

9. Использование соломинки

Когда вы пьете напиток через трубочку, вы сужаете губы вокруг нее, что может привести к преждевременным морщинам вокруг рта. То же самое происходит и при курении сигарет.

10. Полное удаление жира из рациона

Некоторые жиры необходимы для поддержания молодости. Омега-3 жирные кислоты, содержащиеся в жирной рыбе (такой как лосось и макрель) и некоторые орехи (например, грецкие орехи и семена льна) сохраняют кожу эластичной, тем самым предотвращая появление морщин. Рекомендуется употребление рыбы в пищу, по крайней мере два раза в неделю.


Похожие записи

0

4 Комменариев

  1. ZinnaChka сказал(а):

    О сладком узнаю все больше и больше плохого, помимо того, что от сахара толстеешь, сахар вредит здоровью, еще и старение ускоряет, кошмар :(((((((( Куда не кинешься, бьет по всем фронтам, блин

    • Картинка профиля KRAZDO KRAZDO сказал(а):

      Ну да… вред сахара мы явно недооцениваем, знаем, что он просто вреден, а насколько и чем не знаем. Вдобавок к тому, что Вы назвали, можно еще добавить, что половину или большую часть сахара мы съедаем не в чистом виде, а в составе печенек, тортиков (^) , соков (D) , йогуртов … и вместе с сахаром получаем еще кучу всяких красителей, загустителей, стабилизаторов и т.д.

  2. Apelsin-point сказал(а):

    Как давно я хочу купить шелковые наволочки для подушек… Ведь и волосы будут меньше путаться и электризоваться, и для лица лучше — кругом плюсы. Буду считать этот пост тем самым знаком, который мне был нужен, чтобы наконец-то пойти и купить -)

Войти | Регистрация

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

:-[ (B) (^) (P) (@) (O) (D) :-S ;-( (C) (&) :-$ (E) (~) (K) (I) (L) (8) :-O (T) (G) (F) :-( (H) :-) (*) :-D (N) (Y) :-P (U) (W) ;-) :mad: :kissed: :kissing: :kiss: :stop: :drunk: :cool: :shutup: :cat: :bomb: :shoes: :ring: :sleep: :perfume: