Антицеллюлитный массаж вакуумной банкой

Июнь 24th, 2014 | автор KRAZDO

Хочется сразу отметить, что этот способ борьбы с целлюлитом не является заменой спорту или правильному питанию, антицеллюлитный массаж вакуумными банками — это дополнительная мера.

В данной статье я расскажу об антицеллюлитном и жиросжигающем свойствах баночного массажа, но показания к его применению намного более обширные.

Дома вакуумный массаж можно сделать при помощи обычных стеклянных банок (из-под майонеза, соуса, детского питания), аптечных стеклянных банок, силиконовых банок и банок с устройством, создающим вакуум (банки с грушей, с насосом).

Как действует баночный массаж

В жировых отложениях усиливается циркуляция крови, стимулируется обмен веществ, кожа насыщается кислородом, который способствует выработке энергии и сгоранию жира. Благодаря баночному массажу улучшается питание кожи, она становится эластичной и упругой, выводятся токсины, исчезает целлюлит. С помощью банок можно убрать живот, уменьшить бедра, ноги, ягодицы, талию со спины. Это эффективно и просто!shema_enl

Зоны воздействия массажа и техника проведения массажа на примере силиконовых вакуумных банок

Для начала необходимо очистить кожу: сходить в душ, растереться мочалкой, можно также сделать пилинг. После душа активными движениями 1-1,5 минуты делаем руками разогревочный массаж – растирание, разминание (до появления ровного покраснения кожи). Благодаря этому улучшается дыхание кожи.

После того, как мы разогрели обрабатываемый участок тела, необходимо нанести масло (лучше брать нейтральное – оливковое, персиковое, чтобы не было аллергии) или крем (можно детский, главное, чтобы жирный). Далее плавными прямолинейными движениями растираем масло, чтобы кожа хорошо пропиталась. Не жалейте масла — банка должна легко скользить.

Сжимаем банку, ставим на кожу и отпускаем. Не создавайте сильный вакуум и не задерживайтесь долго на одном месте, это может привести к появлению синяка. Если банка соскочила, устанавливаем ее снова и продолжаем делать массаж, который сопровождается покраснением кожи — так и должно быть. Помните, данная процедура не должна причинять сильную боль!

Живот — массаж делаем вращательными движениями по часовой стрелке, по направлению перистальтики кишечника.

Талия со стороны спины — двигаем банку прямолинейными движениями от позвоночника к бокам. По позвоночнику массаж делать нельзя!

Ягодицы — круговые, прямолинейные движения от центра в стороны или снизу вверх.

Ноги — массировать можно переднюю поверхность бедер, заднюю и боковую, внутреннюю (см. рисунок) массировать нельзя, т.к. здесь находится EQtnmf0sNcAзона прохождения нейрососудистого пучка. Выполняем круговые движения, зигзагообразные, прямолинейные. На подколенной впадине (задняя сторона колена) делать массаж нельзя — движения начинаем делать выше этой зоны.

Отмечу, что у каждого массажиста свое мнение по поводу зон и способов массажа. Некоторые говорят, что на животе и почках вакуумный массаж делать нельзя, а на позвоночнике наоборот можно; на ягодицах движения делаются только снизу вверх, а внутреннюю поверхность бедра можно массировать, но очень аккуратно. Поэтому каждый сам решает как поступать. Я, например, никогда не делаю массаж на животе и внутренней стороне бедра — не хочу рисковать.

После массажа вытираем кожу салфеткой. В течение 2-3 минут выполняем активные приемы растирания, разминания, что способствует более глубокому эффекту. Можно провести массаж кубиком льда — это предотвратит появление синяков, если вы делали слишком сильный вакуум или долго задерживали банку на одном месте. Теперь ложимся на 10 минут под одеяло и на этом все :-)

Длительность

Можно даже не начинать, если вы собираетесь делать массаж реже, чем через день, т.к. эффекта от него не будет. Начинаем массаж с 5 минут и доходим постепенно до 15 минут на каждую сторону (бедро+ягодица). Количество сеансов зависит от желаемого результата. Я увидела эффект через месяц, массируя по 10-15 минут каждую сторону. Для сохранения результата рекомендуется делать 2-4 курса в год.

Противопоказания

Беременность, лёгочные кровотечения, туберкулёз лёгких в активной стадии, рак, геморрагический диатез, болезни кожи и резкая её чувствительность, варикоз (от баночного массажа вен и «звездочек» станет еще больше), почечная недостаточность, заболевания крови, резкое истощение больного, нарушения ритма сердца и проводимости, гипертоническая болезнь 3 степени, асцит, аппендэктомия и грыжесечение.
НЕЛЬЗЯ ставить банки на область сердца и молочные железы у женщин.

Перед началом использования банок лучше проконсультироваться с врачом.


А вы когда-нибудь пробовали баночный массаж? Сами делали или у массажиста? Довольны ли вы результатом?

Похожие записи

1+

9 Комменариев

  1. Александр сказал(а):

    Отличная статья, все доходчиво и подробно объяснили. Даже вопросов нет.

  2. Наташа сказал(а):

    Целлюлит — это наверное проблема большинства современных девушек, что я только не пробовала, ничего не помогает. И массажи и обертывания и кремы разные

  3. Марина сказал(а):

    Чтобы избавиться от целлюлита один массаж не поможет! :sleep:

    • Картинка профиля KRAZDO KRAZDO сказал(а):

      Да, согласна, это дополнительная мера к правильному питанию и спорту. Я делала себе массаж банками и увидела результат через месяц — целлюлит действительно уменьшился, но не исчез полностью, я продолжала делать массаж и дальше, но результат не изменился. Кстати, от баночного массаж в бедрах ушли объемы — это было приятным бонусом, так как я даже не придерживалась тогда пп :-)

  4. Катя сказал(а):

    А если его не много,только начальная стадия! Только массаж поможет?

    • Картинка профиля KRAZDO KRAZDO сказал(а):

      Не могу сказать, у меня был средненький целлюлит. Начальный — это когда его видно, только если сдавить кожу пальцами или сесть. У меня был такой целлюлит, что уже и в шортах неприлично было ходить, так как он был заметен.
      Для наглядности представьте такую ситуацию — на Вашу майку кто-то пролил чернила и Вы пытаетесь ее отстирать, а этот кто-то стоит и дальше льет чернила на майку — каков будет эффект от такой стирки? То же самое с баночным массажем, если в одной руке массажная банка, а в другой пряник, колбаса, чипсы… да еще и отсутствуют регулярные физические упражнения, то каким будет результат? Вы массажем убрали часть целлюлита, и тут же подкинули себе новый целлюлит неправильным питанием и сидячим образом жизни.

      Думаю, что даже если целлюлит и пропадет полностью, то как только Вы перестанете делать массаж, он вернется, так как Вы убрали симптом, а не причину.

  5. Arkadonmr сказал(а):

    Спасибо за статью, теперь я знаю как победить целлюлит!

Войти | Регистрация

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

:-[ (B) (^) (P) (@) (O) (D) :-S ;-( (C) (&) :-$ (E) (~) (K) (I) (L) (8) :-O (T) (G) (F) :-( (H) :-) (*) :-D (N) (Y) :-P (U) (W) ;-) :mad: :kissed: :kissing: :kiss: :stop: :drunk: :cool: :shutup: :cat: :bomb: :shoes: :ring: :sleep: :perfume: