Как заставить себя пить больше воды

Декабрь 12th, 2014 | автор KRAZDO

О том, зачем надо пить много воды (1,5-2 л в день) уже знают все. Для тех кто не в курсе, я коротко отмечу – если вы не пьете достаточно воды, забудьте о стройной фигуре, красивой коже и роскошных  волосах.

Казалось бы, пить воду совсем не сложно, не съесть булочку – вот это проблема.  А воду мы и так пьем, просто теперь будем пить больше, но не тут то было…

Я расскажу о проблемах, с которыми столкнулась, когда привыкала пить больше воды и как я эти проблемы решала.

Вода не «лезет», начинает тошнить

Утром было особенно тяжело, когда пыталась выпить стакан воды. После половины я чувствовала, что больше не могу, подступала тошнота.

Решение

Надо пить насильно, скоро все пройдет!

Со временем стала замечать, что мне хочется воды, и не как раньше – стакан в день, а действительно хочется! Мой организм будто начал разговаривать со мной. Когда у вас нет правильных привычек в питании, вы не знаете чего и сколько нужно съесть. Но когда вы рационально питаетесь, следите за количеством потребляемой воды, вы начинаете чувствовать свой организм и что ему требуется.

Забываю выпить нужное количество

В течение дня можно «замататься», и только вечером вспомнить, что норму свою вы не выпили, а выпить сразу 2 л будет тяжеловато :-$

Решение

Наполняйте 2х литровую бутылку (графин) с водой и ставьте ее на видное место – возле компьютера, на тумбочку, за которой краситесь и т.д. Если вода стоит всегда перед глазами, вы будете отпивать с бутылки понемногу в течение всего дня.

Идя на работу, положите в сумочку бутылку с водой, ну конечно, не 2х литровую, а поллитровую. Можно поставить эту бутылку на свой рабочий стол, чтоб она маячила перед глазами. Наполняте ее по мере опустошения. Если работаете «на ногах», то каждый раз когда будете лезть в сумочку за кошельком, зеркальцем или телефоном, будете видеть свою водичку и делать пару глотков.

Если с бутылкой какие-то проблемы: вы забыли ее или еще что-то, то в течение дня вам в любом случае захочется пить. Просто воспользуйтесь этой естественной жаждой и выпейте больше, чем хочется. Допустим, обычно вам хватает стакана, чтобы напиться, а вы выпейте 2 стакана! Так и наберете свою дневную норму.


Кто уже сталкивался с такой проблемой, напишите, пожалуйста, как вы боролись с ней. Кто еще пытается приучить себя больше пить, надеюсь, мой опыт будет вам полезен! Если есть вопросы, обязательно пишите в комментариях!

Желаю удачи!
Как заставить себя пить больше воды

Вот так надо любить воду, девочки, вот так!!!

Похожие записи

0

Войти | Регистрация

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

:-[ (B) (^) (P) (@) (O) (D) :-S ;-( (C) (&) :-$ (E) (~) (K) (I) (L) (8) :-O (T) (G) (F) :-( (H) :-) (*) :-D (N) (Y) :-P (U) (W) ;-) :mad: :kissed: :kissing: :kiss: :stop: :drunk: :cool: :shutup: :cat: :bomb: :shoes: :ring: :sleep: :perfume: