Ощущение потерянности в жизни, как быть?

Январь 11th, 2017 | автор KRAZDO

У каждого человека случаются такие моменты в жизни, когда он чувствует себя потерянным. Это может произойти в любой сфере: в работе, отношениях, дома или везде одновременно! Вы перестали ориентироваться в собственной жизни и не видите никаких перспектив — будто вас выбросило из лодки во время шторма — не на что опереться, не за что ухватиться, жизнь отдана на волю стихии…

Ощущение потерянности — это временное чувство, которое просто означает, что вы достигли какого-то поворотного момента. Да, это непростое время — ничего не хочется, непонятно, что происходит и куда двигаться дальше. В сегодняшней статье мы разберем причины потерянности, узнаем, как выйти из данного состояния и снова стать у «руля» своей жизни! ;-)

Найдите удовольствие в мелочах

Часто мы чувствуем себя потерянными, когда что-то большое и серьезное пошло не так. Возможно, распались отношения или мы не получили работу, о которой мечтали. В такие моменты попробуйте найти радость в мелочах, делающих нашу жизнь лучше. Полюбуйтесь красотой заходящего солнца, насладитесь вкусом утреннего кофе (C) или запахом цветов в соседнем парке.

Будьте терпеливы

Нам хочется заполучить весь мир, прямо здесь и прямо сейчас, мы ставим цели, устанавливаем сроки их достижения и разочаровываемся, когда что-то идет не так. Конечно ваше рвение и упорство заслуживают уважения, но проявите терпение — есть определенные вещи, на которые может уйти больше времени, чем вы рассчитывали. Невозможно предугадать все моменты и непредвиденные обстоятельства, которые могут возникнуть на пути к мечте!

Что делать, если чувствуешь себя потерянным в жизни
Подумайте, чем вам больше всего нравится заниматься

Чувство потерянности часто приходит из-за того, что мы перестали делать что-то, что нам очень нравилось. Постоянно в работе или учебе, на былые радости катастрофически не хватает времени. Мы редко видимся с друзьями и даже не помним, когда последний раз нормально отдыхали. Если это про вас, пришло время вернуться к тому, что вы любили. Вспомните, что заставляло ваше сердце биться чаще, из-за чего вы с нетерпением ожидали следующих выходных? Заново откройте забытые увлечения, хватит оправдываться нехваткой времени. Слышали такую поговорку: «Кто хочет — ищет возможности, кто не хочет — причины!»

(Y) Читайте также: «Как избавиться от стресса и нервов после тяжелого рабочего дня»

У каждого человека своя ситуация и, возможно, вам действительно катастрофически не хватает времени, но попробуйте хотя бы один раз сесть и составить список дел на сегодня, а лучше на неделю, хорошо, если вы распишете эти дела по времени, указав, что и во сколько надо выполнить.

Отобразив все свои задачи на бумаге, перечитайте их и подумайте, а может, что-то из этого списка пора выбросить, чтобы не упахиваться как лошадь и не вгонять себя в депрессию?! Может, какие-то дела получится объединить и сделать одновременно?!

Когда у вас есть четкий план, вы делаете все гораздо быстрее, не задумываетесь, просто переходите от пункта к пункту, без паники и без суеты.

Оцените, сколько времени необходимо на выполнение того или иного задания, а сколько у вас уходит времени, чтобы это сделать, больше? Тогда проанализируйте, что вас отвлекает, возможно, ненужные разговоры по телефону или «минутка» в социальных сетях, плавно переходящая в час…

Отправьтесь на поиски приключений

Большую часть своего времени вы видите серые офисные стены, которые вгоняют в депрессию? Может, настала пора взять отпуск и отправиться на поиски приключений?! (D)

Исследование мира — это отличный способ найти себя, открыть новые возможности и перспективы. Путешествия могут зажечь ваш творческий потенциал и вдохновить на поиски любимого дела, которое будет приносить радость и удовлетворение. Однообразная, монотонная жизнь приводит к унынию и потере инициативности — бегите от нее! Задумайтесь, возможно, офисная жизнь просто не для вас?

Что делать, если чувствуешь себя потерянным в жизни
Запишите свои мечты

Работа и домашний быт часто отодвигают наши мечты на задний план. Нет времени начать бизнес, нет времени ходить в тренажерный зал, у нас куча дел и масса заданий: сдать годовой отчет до среды, забрать ребенка из садика, не забыть позвонить маме, и многое, многое другое…

Возьмите ручку и бумагу и запишите все свои мечты и цели. Напомните себе, куда вы шли и к чему стремились до того, как житейская суета затянула вас. Снова вернитесь на правильный путь — напишите небольшие шаги или подцели, выполнив которые, вы в конечном итоге придете к осуществлению главной мечты.

Помните, вы все еще у «руля»

Когда приходит чувство потерянности, кажется, будто вы больше ничего не контролируете. Но это просто состояние вашего ума, которое часто не имеет ничего общего с окружающей действительностью! Реальность такова, что вы по-прежнему у «руля». В вашей власти принимать решения, способные изменить жизнь к лучшему!

(Y) Читайте также: «Хотите, чтобы день прошел успешно? Говорите себе каждое утро эти слова!»



Покиньте зону комфорта

Это забавно, ведь зона комфорта подразумевает под собой место, где человеку хорошо. И в принципе так оно и есть — нам приятно находиться в зоне комфорта, но… лишь некоторое время! В итоге она начинает засасывать и делать нам только хуже. Почему? Потому что зона комфорта создает иллюзию, что это именно то, чего мы хотим, в действительности же она подавляет наш потенциал и оставляет с чувством разочарования от нереализованности!

Как можно чаще покидайте свою зону комфорта! Попробуйте заняться чем-то новым, знакомьтесь с новыми людьми, расширяйте границы своего разума. Оставьте привычное позади и начните расти и развиваться!

Примите неопределенность

Возможно, это звучит странно, но неопределенность способна сыграть вам на руку. Определенность линейна и предсказуема, она дает безопасность, но взамен не предлагает никакого азарта.

Неопределенность способна захватывать дух, волновать и будоражить! Вы не знаете, чего ожидать, но свобода, которую несет неопределенность, может значительно расширить возможности. Она даст прилив адреналина, который подтолкнет вас вперед, к новым и интересным местам, в которых вы никогда не были.
(I) Кстати, то, как вы справляетесь с неопределенностью указывает на силу вашего характера!

Держитесь подальше от негатива

Чувство потерянности не может возникнуть из неоткуда, у всего есть свои причины. Проанализируйте ваши мысли, отфильтруйте негативные и не позволяйте им снова влазить в разум. Если что-то или кто-то сбивает вас с пути, крадет душевное равновесие и веру в свои силы, попрощайтесь с ним и двигайтесь дальше!

Попросите помочь вам

Часто мы забываем, что можно попросить помощи у других, а иногда осознанно не хотим этого делать, чтобы не чувствовать себя слабыми и уязвимыми. Но в тот или иной момент жизни каждый человек нуждается в помощи и каждый человек заслуживает помощи. Может быть, в вашем окружении есть люди, которые уже были в подобной ситуации, так почему бы не спросить их совета?

Не будьте слишком горды и поделитесь своими проблемами с теми, кому доверяете, попросите помочь вам — это совершенно нормально! Возможно, чужие рекомендации и опыт помогут вам быстрее встать на ноги :cool:


И чтобы окончательно избавиться от чувства потерянности и вдохновиться на новые подвиги, рекомендую посмотреть эти два ролика — лично я из них многое почерпнула и хорошенько смотивировалась, чего и вам желаю!

Похожие записи

0

Один комментарий

  1. Альберт сказал(а):

    Спасибо за советы. Очень полезные!

Войти | Регистрация

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

:-[ (B) (^) (P) (@) (O) (D) :-S ;-( (C) (&) :-$ (E) (~) (K) (I) (L) (8) :-O (T) (G) (F) :-( (H) :-) (*) :-D (N) (Y) :-P (U) (W) ;-) :mad: :kissed: :kissing: :kiss: :stop: :drunk: :cool: :shutup: :cat: :bomb: :shoes: :ring: :sleep: :perfume: