Удивительная польза горького шоколада для организма

Февраль 4th, 2017 | автор KRAZDO

Горький шоколад поднимает настроение, улучшает работу мозга, защищает от рака и инсульта. Этот замечательный десерт, в отличие от многих других сладостей, не только очень вкусный, но и полезный! Давайте посмотрим, какими преимуществами обладает горький шоколад :-)

Богат витаминами и минералами

Горький шоколад содержит большое количество различных витаминов (E, B1, B2, B3, B9) и минералов (кальций, магний, фосфор, калий, марганец, селен, железо, цинк), необходимых для надлежащего функционирования нашего организма.

Защищает зубы

Это утверждение может показаться противоречивым, но польза для здоровья горького шоколада включает в себя и защиту зубов. В отличие от большинства сладостей, он содержит теобромин, вещество, которое убивает бактерии, вызывающие кариес.

(I) Статья в тему: «Кариес. Причины возникновения. Профилактика»

Повышает иммунитет

Горький шоколад имеет высокий уровень катехинов — флавоноидов, которые укрепляют иммунную систему нашего организма.

Польза горького шоколада для организма
Улучшает работу мозга

Исследования показали, что у людей, регулярно употребляющих горький шоколад, хорошая реакция и память, они лучше справляются с поставленными перед ними задачами.

Поднимает настроение

Горький шоколад стимулирует выработку в организме гормона эндорфина и серотонина, природных антидепрессантов, которые дают ощущение удовольствия и счастья :-D Кроме того, какао-бобы, из которых делается шоколад, содержат магний — данный минерал помогает бороться со стрессом, усталостью, депрессией и раздражительностью.
Постоянное чувство усталости и сонливости? Хотите узнать причины? Тогда вам сюда!

Полезен для сосудов

Горький шоколад помогает кровеносным сосудам оставаться здоровыми и эластичными. Он также способствует нормализации кровяного давления, снижает уровень плохого холестерина и риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Польза горького шоколада для организма
Полезен для спортсменов

При регулярном потреблении горький шоколад способен улучшить спортивную выносливость и уменьшить утомляемость — идеальное решение для тех, кто любит часами заниматься в тренажерном зале! :cool:

Продлевает молодость

Горький шоколад богат антиоксидантами, веществами, которые борются со свободными радикалами, вызывающими окислительное повреждение клеток кожи. Свободные радикалы также способствуют возникновению онкологических заболеваний, поэтому употребление горького шоколада снижает риск развития различных видов рака и замедляет процесс старения.

Читайте также: «Как долго оставаться молодой, здоровой и красивой?»



Полезен для глаз

Флавоноиды, содержащиеся в какао-бобах, помогают увеличить приток крови к сетчатке и защищают кровеносные сосуды глаза, укрепляя роговицу и хрусталик.

Сколько шоколада можно есть в день?

Большинство экспертов сходятся во мнении, что рекомендованная «доза» горького шоколада составляет приблизительно 30-60 г в сутки (O)

Какой шоколад наиболее полезен?

Во-первых, качественный шоколад по умолчанию не может быть дешевым! Во-вторых, если вы хотите получать пользу от этого продукта, содержание какао в нем должно быть от 70 %. Наиболее полезен горький шоколад 99 %.

Идеальный состав шоколада следующий: на первом месте стоят измельченные какао-бобы (будет написано «какао-масса» или «какао тертое»), затем идет масло какао, и только на третьем месте должен значиться сахар. Всего три ингредиента!!!

В дешевых шоколадках может присутствовать какао-порошок — жмых, который остается после выжимки масла какао. Конечно же он безвреден, но продукт с его «участием» не является шоколадом — это жалкая пародия, подделка!

Несмотря на всю пользу данного десерта, горький шоколад — продукт высококалорийный — в 100 граммовой плитке содержится от 530 ккал, в связи с чем не рекомендуется превышать суточную норму лакомства!
Если вы следите за своей фигурой, да и просто за здоровьем, откажитесь :shutup: от шоколада с начинкой — это дополнительная порция сахара и гидрогенизированных (вредных) жиров!

А вы любите шоколад? Какому именно отдаете предпочтение?

Похожие записи

1+

2 Комменариев

  1. Артур сказал(а):

    Обожаем горький шоколад. И он действительно отлично улучшает выносливость и уменьшает утомляемость.

  2. DanielCot сказал(а):

    Да, действительно. Я согласен со всем выше сказанным.

Войти | Регистрация

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

:-[ (B) (^) (P) (@) (O) (D) :-S ;-( (C) (&) :-$ (E) (~) (K) (I) (L) (8) :-O (T) (G) (F) :-( (H) :-) (*) :-D (N) (Y) :-P (U) (W) ;-) :mad: :kissed: :kissing: :kiss: :stop: :drunk: :cool: :shutup: :cat: :bomb: :shoes: :ring: :sleep: :perfume: