Польза лимона

Июнь 26th, 2014 | автор KRAZDO

Родом из Индии, лимон использовался на протяжении многих веков не только в качестве пищи, но и в терапевтических целях.

В древние времена воины прикладывали к ранам, пропитанную лимонным соком ткань, одновременно они принимали лимонный сок во внутрь. Все это делалось, чтобы дезинфицировать рану и ускорить процесс заживления.

Лимон относится к семейству рутовых и его научное название «Citrus limonum risso».

Полезные свойства этого фрукта многочисленны, он очищает, питает, смягчает и освежает все тело, из лимона делают сок, чай, тоники и некоторых терапевтические смеси.

Сок, кожица и мякоть обладают бесчисленными преимуществами для нашего здоровья, но не следует злоупотреблять лимоном, он может вызвать изжогу или стать причиной легкой усталости.

Лимон способствует похудению, но не забывайте, что употреблять лимонный сок в чистом виде нельзя! Смешайте его с небольшим количеством воды, чтобы избежать повышения кислотности желудка.

В зимний период рекомендуется сократить потребление лимонного сока, так как низкие температуры могут задержать его естественный выход через пот. А летом можно пить ежедневно.

Важно помнить, что не стоит употреблять этот фрукт вместе с некоторыми продуктами, такими как крупы, хлеб, масло или белок животного происхождения.

Что касается его питательной ценности – лимон является необходимым продуктом питания, поскольку он имеет высокий процент содержания витамина С, необходимого для здоровья костей, кожи и кровеносных сосудов, также витамин С устраняет свободные радикалы.

Лимон повышает защитные силы организма, снижая риск возникновения различных заболеваний, особенно простудных.

Биофлавоноиды, которых очень много в белом слое, находящимся между кожурой и мякотью, служат для защиты организма от сердечно-сосудистых заболеваний, так как эти вещества делают кровь более жидкой.



Лимон это фрукт, который содержит большое количество растворимой клетчатки, регулирующей уровень плохого холестерина. Лимонная кислота помогает усваиваться кальцию, также она является природным мочегонным, благодаря содержащемуся в ней кофеину.

И напоследок, старайтесь всегда употреблять свежие плоды лимона и избегайте мягких плодов, не имеющих блеска.

Похожие записи

0

Войти | Регистрация

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

:-[ (B) (^) (P) (@) (O) (D) :-S ;-( (C) (&) :-$ (E) (~) (K) (I) (L) (8) :-O (T) (G) (F) :-( (H) :-) (*) :-D (N) (Y) :-P (U) (W) ;-) :mad: :kissed: :kissing: :kiss: :stop: :drunk: :cool: :shutup: :cat: :bomb: :shoes: :ring: :sleep: :perfume: