Почему СПИРУЛИНУ так важно включить в свой рацион питания?

Март 14th, 2017 | автор KRAZDO

Спирулина — это разновидность микроводорослей, которые являются одной из самых древних форм жизни на планете и миллиарды лет производят кислород! Ученые даже утверждают, что спирулина способствовала возникновению жизни на Земле!

Это уникальная водоросль богата белком, по содержанию которого опережает говядину, соевые бобы и курицу. Белок спирулины содержит десять заменимых и восемь незаменимых аминокислот. Она также является хорошим источником линолевой кислоты, бета-каротина и витамина B12. Давайте более подробно рассмотрим полезные свойства этого чудо-продукта!

Содержит большое количество питательных веществ

Поскольку спирулина растет и в соленой и в пресной воде (о пользе морских водорослей я писала в этой статье), она наполнена всевозможными полезными веществами.

Столовая ложка водоросли содержит 4 г белка, 21 % рекомендуемой суточной дозы меди, 15 % суточной дозы витамина B12. Она также содержит марганец, калий, кальций, железо, фосфор, натрий, цинк, селен, фтор, магний, витамины А, С, D, Е, K, B и другие.

Если рассматривать количество питательных веществ в 1 грамме, вам придется изрядно потрудиться, чтобы найти столь полезный продукт, как спирулина!

Снижает риск возникновения инсульта

Несколько десятилетий назад считалось невозможным предотвращение инсульта — мы могли только лечить его. Теперь медицина знает, что инсульт можно предотвратить и лучше всего это делается через нормализацию диеты.

Спирулина, потребляемая регулярно и в больших количествах, исправляет в организме любую «поломку», вызванную неправильным питанием. Она способна предотвратить развитие ряда хронических заболеваний, возникающих в результате плохой диеты.

спирулина

Богата антиоксидантами

Спирулина — отличный источник антиоксидантов, и это важно, потому что антиоксиданты помогают бороться с окислительным стрессом, повреждающим клетки и ДНК. В результате такого повреждения развивается рак, диабет и сердечные заболевания.

Контролирует уровень холестерина

Легкий способ контролировать холестерин, не прибегая к помощи лекарственных препаратов, состоит в употреблении большого количества спирулины!



Снижает риск развития онкологии

Исследования показали, что спирулина обладает противораковыми свойствами, особенно эффективна она против рака ротовой полости.

Врачи по всему миру начинают признавать, что неправильное питание является основной причиной возникновения болезней, и если рацион человека хорошо сбалансирован, риск развития онкологии значительно снижается!

Помогает худеть

Спирулина приносит пользу и нашей фигуре — благодаря высокому содержанию белка и различных питательных веществ она продлевает чувство насыщения, а также способствует процессу жиросжигания.

Как быстро сжечь жир читайте в этой статье.

Выводит тяжелые металлы

Через пищу, воду и окружающую среду в наше тело поступают тяжелые металлы — это токсичные вещества, которые разрушают организм на клеточном уровне.

Спирулина способна выводить соли тяжелых металлов и укреплять нашу иммунную систему!

О других продуктах, поднимающих иммунитет, написано здесь.

Борется с аллергией

Спирулина предотвращает выделение гистамина, биологически активного вещества, которое является одним из основных виновников аллергии. Большие дозы микроводоросли позволяют значительно уменьшить сильные аллергические реакции!

Снижает кровяное давление

Высокое кровяное давление может привести к сердечному приступу, инсульту и проблемам с почками. Спирулина повышает эластичность кровеносных сосудов, способствуя тем самым снижению артериального давления.

Похожие записи

0

Войти | Регистрация

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

:-[ (B) (^) (P) (@) (O) (D) :-S ;-( (C) (&) :-$ (E) (~) (K) (I) (L) (8) :-O (T) (G) (F) :-( (H) :-) (*) :-D (N) (Y) :-P (U) (W) ;-) :mad: :kissed: :kissing: :kiss: :stop: :drunk: :cool: :shutup: :cat: :bomb: :shoes: :ring: :sleep: :perfume: