Продукты, уменьшающие тягу к сладкому

Июнь 29th, 2014 | автор KRAZDO

Избыток сахара является одним из трех основных факторов увеличения веса и ряда общих проблем со здоровьем (две другие причины — обработанные пищевые продукты и «плохие» жиры).

Следуйте этим советам по замене сладостей более здоровыми альтернативами и пусть ваша талия всегда будет тонкой:

1. Мороженое

Многие девушки считают, что мороженое не может навредить талии, но это не так. Мороженое очень калорийное, поэтому для его поклонниц предлагаю альтернативу — вкусный банановый десерт. Разомните в тарелке пару бананов и поставьте в морозилку, когда масса застынет добавьте орехи, курагу, чернослив (включите фантазию). Если желание съесть что-то сладкое и калорийное не проходит, можно добавить немного меда.

2. Йогурт

В магазинные йогурты также добавляется сахар. В обезжиренный йогурт добавляется даже больше сахара, т.к. при удалении жира, необходимо добавить больше сахара, чтобы йогурт оставался вкусным. Покупайте обычный йогурт, чистый, без фруктовых наполнителей и сахара и уже сами по вкусу добавляйте мед, орехи и фрукты. Лично я и наполнитель и йогурт делаю сама, покупаю молоко в магазине, в аптеке закваску, и дома в мультиварке получается йогурт не хуже магазинного. Но об этом в другом посте…



3. Шоколад

Если вы любите шоколад (а кто его не любит?), нет никаких причин отказывать себе в этом удовольствии. Поскольку большинство из нас уже слышали, что шоколад имеет много полезных качеств, вы можете воспользоваться этими преимуществами, убедившись, что вы едите шоколад высокого качества. Шоколад высокого качества обязательно будет содержать меньше сахара по сравнению с дешевым. Выбирайте шоколад с высоким содержанием какао (более 72 %) и натуральными подсластителями.

И последнее…милые девушки, если вы не хотите заморачиваться по-поводу того, что можно есть, а что нет, просто запомните одно важное правило, чем более качественные продукты вы кушаете, тем лучше выглядите и тем стройнее ваша талия. Не удивляйтесь лишним килограммам, если вы покупаете самый дешевый йогурт, самый дешевый шоколад неизвестной марки и т.д. Натуральный качественный продукт по умолчанию не может быть дешевым.

Желаю всем оставаться тонкими, звонкими и прозрачными!!!

Похожие записи

0

Войти | Регистрация

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

:-[ (B) (^) (P) (@) (O) (D) :-S ;-( (C) (&) :-$ (E) (~) (K) (I) (L) (8) :-O (T) (G) (F) :-( (H) :-) (*) :-D (N) (Y) :-P (U) (W) ;-) :mad: :kissed: :kissing: :kiss: :stop: :drunk: :cool: :shutup: :cat: :bomb: :shoes: :ring: :sleep: :perfume: