Секреты долголетия. Часть 1

Май 30th, 2014 | автор KRAZDO

Ученые постоянно находятся в поисках секретов долголетия, изучают людей которые дожили до 80 лет и выше. Я предлагаю вам результаты исследований, которые раскрывают секреты молодости и крепкого здоровья.

1. Перестаньте много есть

В Японии живет часть самых старых людей планеты, их объединяет то, что они не переедают.

Статья в тему: Переедание на нервной почве. Как с ним бороться?

2. Занимайтесь любовью

Женщины, которые дольше ведут половую жизнь и живут дольше. Если удвоить количество половых актов, заканчивающихся оргазмом — это прибавит женщине до 3 лет жизни.

3. Используйте свой мозг

Всегда поддерживайте активную мозговую деятельность, это продлит вашу молодость. Изучите иностранный язык, научитесь играть на фортепиано, даже освоение нового маршрута по пути на работу может разбудить спящие клетки мозга.

4. Пейте виноградный сок

В нем есть соединение под названием ресвератрол, которое замедляет старение. Одно из последних исследований показало, что у мышей, которых кормили ресвератролом, были более крепкие кости и лучше координация движений. Болезней старости (катаракта, воспаления, болезни сердца) у них также было меньше по сравнению с другими мышами.



5. Уменьшайте животик

Исследования, проводившиеся в 2009 году, в которых приняли участие 6583 человека в возрасте от 30 лет, показали, что наличие жира на животе в среднем возрасте может увеличить в трое риск развития старческого слабоумия.

6. Ешьте больше растительной пищи

Исследования показывают, что долгожители, как правило, едят меньше мяса и больше бобов, сои и орехов.

Статья в тему: Красное мясо вредит женскому здоровью


 

Желаю всем долгой жизни и вечной молодости!!! Вторую часть данного поста читайте здесь.

А как вы относитесь к вопросам долголетия? Волнует ли вас эта тема? Если да, то какие действия предпринимаете в этом направлении?

Похожие записи

1+

4 Комменариев

  1. Valya сказал(а):

    Самый классный и легкий совет (Y) — Занимайтесь любовью. Обязательно учту :-D

  2. Картинка профиля Livet Livet сказал(а):

    Я стараюсь меньше есть. Сейчас из-за развития цивилизации еда стала очень доступной, раньше такого не было и люди лопают все, что им предлагают производители. Врачи говорят, что НГ и другие праздники опасны для здоровья, так как люди много съедают, но для многих каждый день как НГ или свадьба — едят тоннами и губят свое здоровье! (U)

  3. Оля сказал(а):

    Я тоже не образец правильного питания и здорового образа жизни, но некоторых правил придерживаюсь, ведь они не так сложны. Например, я обожаю виноградный сок и пью его постоянно, мясо стараюсь хоть иногда заменять рыбой, 3 раза в неделю хожу в бассейн.

    • Картинка профиля KRAZDO KRAZDO сказал(а):

      Оля, Вы молодец! Все начинается с малого, главное — стремиться и работать над собой и все получится.

Войти | Регистрация

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

:-[ (B) (^) (P) (@) (O) (D) :-S ;-( (C) (&) :-$ (E) (~) (K) (I) (L) (8) :-O (T) (G) (F) :-( (H) :-) (*) :-D (N) (Y) :-P (U) (W) ;-) :mad: :kissed: :kissing: :kiss: :stop: :drunk: :cool: :shutup: :cat: :bomb: :shoes: :ring: :sleep: :perfume: