Учимся фронтальным приседаниям! Янди Роман и Ханна Иден

Июль 19th, 2015 | автор admin
Дата публикации  : 19/07/2015
Просмотров : 33
Автор  : KRAZDO
Категория : Фитнес

Фронтальный присед — это одно из основных упражнений в тяжелой атлетике. В этом видео Янди Роман расскажет как его правильно сделать.
Вот темы выпуска:
0:31 — регулируем высоту стоек
1:24 — правильно ставим тело
2:03 — напрягаем корсетные мышцы
3:50 — используем тяжелоатлетический ремень
5:40 — польза фронтальных приседаний
7:47 — если колени уходя внутрь
8:34 — правильно ставим ноги
10:02 — если штанга слишком тяжелая
Фронтальные приседания очень хорошо помогают сформировать мощные корсетные мышцы и бёдра. Это необходимо как для тяжелой атлетики, так и для занятий кроссфитом. Но это далеко не всё, ведь фронтальные приседания помогут и во многих других спортивных направлениях.
Yandy Roman:
http://instagram.com/musclefarmyandy
Hannah Eden:
http://instagram.com/hannaheden_fitness
Facebook Ханны: https://facebook.com/hannah.eden.98

Похожие записи

0

Войти | Регистрация

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

:-[ (B) (^) (P) (@) (O) (D) :-S ;-( (C) (&) :-$ (E) (~) (K) (I) (L) (8) :-O (T) (G) (F) :-( (H) :-) (*) :-D (N) (Y) :-P (U) (W) ;-) :mad: :kissed: :kissing: :kiss: :stop: :drunk: :cool: :shutup: :cat: :bomb: :shoes: :ring: :sleep: :perfume: